Команда платформи «Бережи себе» від громадської організації INSCIENCE розробила інформаційну брошуру про здоровий сон для військових

У брошурі зібрані рекомендації від експертів, як підтримувати здоровий сон, інформація про вплив тонізуючих препаратів під час війни, а також коли і куди можна звернутися по допомогу з порушенням сну.

Над брошурою працювали кандидатка біологічних наук Ольга Маслова, бойовий медик Олексій Божко та військовий психолог Олексій Карачинський.

Брошура складається з трьох розділів — гігієна сну, медикаментозна допомога та психологічна підтримка ветеранів/ок.

«Бережи себе» — платформа доказової інформації про здоров’я під час війни.

«Наша головна мета, щоб українці та українки приймали рішення та формували звички щодо свого здоров’я на основі доказової інформації і зрозуміли, що берегти себе — це також вклад у перемогу», — пишуть у «Бережи себе».