Креми та інші лайфгаки — як захистити шкіру в холодні дні?
Nataliia Bushkovska
Морозне повітря, сухе тепло в приміщеннях і низька вологість — головні виклики для шкіри взимку. Вони провокують сухість, через яку шкіра стає більш вразливою.
Якщо за сухою за шкірою не доглядати, тріщини можуть стати причиною проникнення бактерій і навіть призвести до інфекцій чи атопічного дерматиту.
Проте, знаючи основи догляду, ви зможете захистити шкіру й пройти цей період комфортно. Тож сьогодні з’ясовуємо, що дерматологи/ні радять мати у своєму арсеналі з догляду за шкірою взимку.
Що не так із зимою?
Із зимою, звичайно, все так. Але от реакція шкіри на холод може нам дошкуляти. Чому так стається?
Причини можуть бути різні:
- підвищена чутливість до холоду;
- різкі перепади температури, коли ми переходимо з приміщення надвір і навпаки;
- сухе повітря в приміщенні через обігрівачі.
Серед поширених симптомів — лущення шкіри, сухість, свербіж тощо.
Як пояснюють у Центрі громадського здоров’я, взимку, коли температура повітря та рівень вологості різко падають, можуть з’являтися ознаки та симптоми ксерозу — сухої шкіри.
Симптоми ксерозу є:
- відчуття, наче шкіра стягнена, особливо після душу, купання чи плавання;
- шкіра груба на дотик;
- свербіж;
- лущення шкіри;
- з’являються тріщини, що можуть кровоточити;
- почервоніння.
«Якщо за сухою шкірою не доглядати, це може призвести до атопічного дерматиту (екземи) або інфекцій. Коли суха шкіра тріскається, бактерії можуть проникати в рану та спричиняти запалення», — йдеться в повідомленні Центру громадського здоров’я.
Що дерматологи/ні радять мати у своєму арсеналі з догляду за шкірою?
Очищення обличчя
Обирайте ті засоби, які промарковані як «зволожувальні» або «м’які». Уникайте косметики, яка містить спирт. Це пересушує шкіру.
Очищення тіла
Тіло також потребує ретельного догляду. Шукайте засоби в формі крем-гелів та мусів. Чим більш кремоподібну консистенцію має засіб — тим краще. Бажано обирати продукти без ароматизаторів (з маркуванням «fragrance free»). Якщо у вас екзема, то вазелін, олія ши, силікон серед інгредієнтів будуть помічними. Також корисними можуть бути мінеральні олії та ланолін.
Зволоження для обличчя
Передусім догляд залежить від стану та типу вашої шкіри. Також варто враховувати, що не всі зволожувачі для обличчя підходять для використання взимку. За рекомендаціями Американської академії дерматології (AAD) слід звернути увагу на олію жожоба в інгредієнтах і молочну кислоту. Якщо у вас є сумніви, чи підходить вам той, чи інший інгредієнт у косметичному засобі, — варто проконсультуватися в дерматолога/ині.
Зволоження для тіла
Дерматологи рекомендують обирати засоби в тюбиках, а не в пляшечках. Такі креми мають щільнішу структуру та краще зволожують.
На зимовий період слід утриматись або зменшити об’єм використання косметичних засобів із гліколевою та саліциловою кислотами, а також ретинолом. Якщо з певних причин це неможливо, порадьтесь із вашим дерматологом/инею, як краще організувати догляд за шкірою в зимовий період саме для вашої шкіри.
Крем від сонця
Так-так, попри зимову погоду, захист від сонця не скасовується. Упевніться, що ви використовуєте захист від сонця з SPF не нижче 30.
Поради Центру громадського здоров’я (ЦГЗ)
- захищайте відкриті ділянки тіла в холодну та вітряну погоду. Взимку носіть шапку, шарф і рукавички;
- одягайте гумові рукавички, коли миєте посуд. Особливо, якщо використовуєте жорсткі мийні засоби;
- користуйтеся зволожувальним кремом. Підберіть засіб, який крем підходить саме вам, разом із лікарем/кою. Особливо, якщо маєте додаткові ускладнення, як-от акне тощо;
- використовуйте гелі для душу зі зволожувальними компонентами;
- у приміщенні користуйтеся зволожувачем повітря взимку;
- мийтеся не гарячою водою, а теплою;
- після душу варто промокнути шкіру рушником, але не терти.
Обов’язково звертайтеся до лікаря/ки, якщо:
- стан вашої шкіри не покращується, навіть якщо ви доглядаєте за нею;
- сухість шкіри спричиняє почервоніння;
- свербіж і сухість шкіри заважають вам спати;
- у вас є відкриті виразки або інфекції через подряпини;
- великі ділянки шкіри відшаровуються чи лущаться.
І пам’ятайте — більшість випадків сухості шкіри можуть бути скориговані правильним домашнім доглядом. Бережіть себе.
